05

Formation

Gestion du stress

événements

Durée

14 heures
réparties sur 2 jours consécutifs

événements

Participants

de 6 à 12 personnes

événements

Intervenants

1 consultant formateur

événements

Lieu

1 salle

Gestion du stress

Développez une stratégie antistress durable !

Les changements, les incertitudes, les exigences croissantes des organisations, en terme de performances et de comportements attendus sont une source de stress. Les effets sur la santé et les capacités au travail ont conduit à le considérer comme le « nouveau » mal.
Pourtant, bien géré, le stress agit de manière positive, nous aide à nous dépasser et donc à nous sortir « gagnant » des situations les plus complexes.

Les objectifs

Mieux gérer son stress et celui de ses collaborateurs pour améliorer l’efficacité et le mieux-être en situation professionnelle. Les objectifs pédagogiques sont d’évaluer ses propres facteurs de stress et d’en comprendre son fonctionnement. Savoir appliquer des méthodes et des techniques pour gérer son stress, conforter sa maîtrise émotionnelle et ainsi développer une stratégie antistress durable.

Comment ?

Grâce à des méthodes pédagogiques basées sur la dynamique de groupe, l’alternance de phases de théories, d’études de cas, de réflexions, d’échanges, de confrontations d’expériences, d’auto-diagnostics, de diagnostics et d’exercices pratiques. Le formateur pratique un accompagnement comportemental personnalisé par des méthodes d’écoute et de questionnement.

Les points forts de cette formation :
– Des méthodes « actives »
– Des mises en situations réelles et des cas pratiques

Les bienfaits

Gérer ses émotions pour mieux développer sa stratégie de gestion du stress

Apprendre à réguler le stress de manière constructive

Acquérir des techniques pour agir face aux pressions professionnelles